PAOLA DE NOVA · YOGA ONLINE · 60 MIN · EN VIVO O A TU RITMO
Llegas con la mente llena.
Aquí aprendes a observarla.
Clases de yoga meditativo en vivo. Sin música, sin acrobacias — usamos el cuerpo como herramienta para entrenar la atención, crear espacio interior y llegar a la meditación con más calma y claridad. Cuando lo necesites, desde donde estés.
Hola, soy Paola
Encontré el yoga en uno de los momentos más difíciles de mi vida — cuando la mente no paraba y el cuerpo no encontraba descanso. Lo que me ayudó no fueron las posturas, sino aprender a observar lo que pasaba dentro sin escapar de ello.
Desde entonces entendí que el yoga no es para impresionar con el cuerpo — es para conocer la mente. Hoy enseño desde Byron Bay, Australia, para quienes buscan exactamente eso: usar el movimiento como herramienta para entrenar la atención y llegar a la meditación con más calma y claridad.
POR QUÉ ESTAS CLASES
Un espacio para observar,
sin tener que cambiar nada.
Aquí no hay prisa. Solo posturas simples, silencio y el tiempo suficiente para volver a sentirte presente — y llegar a la meditación con más calma y claridad.
Sin música
El silencio no es vacío —
es la herramienta principal.
Un espacio real para escucharte.
Posturas simples
Sin acrobacias. La simplicidad es intencional — lo sutil es donde está el trabajo real.
Holds largos
Tiempo suficiente para observar lo que surge — incomodidad, distracción, resistencia.
En vivo o a tu ritmo
Zoom en vivo con grabación 7 días. Tu práctica, cuando la necesites.
El cuerpo como medio
Las posturas no son la meta.
El asana es la herramienta para entrenar la atención.
Desde donde estés
Solo tu tapete y 60 minutos.
Sin traslados, sin horarios imposibles.
LOS ESTILOS
El movimiento como
camino hacia adentro.
Cada clase tiene su propio ritmo y carácter — pero las dos comparten el mismo propósito: usar el cuerpo para entrenar la atención y llegar a un estado de mayor calma.
PRIMER ESTILO
Hatha Yoga
Una práctica suave y accesible para todos los cuerpos y niveles. Habitamos cada postura con calma y respiración consciente — usamos el movimiento como camino hacia adentro: para calmar la mente, observarte y preparar el terreno para la meditación.
Para calmar la mente y preparar el terreno para la meditación.
ELIGE TU PLAN
Empieza cuando quieras,
a tu propio ritmo.
Todas las clases son en vivo por Zoom e incluyen acceso a la grabación durante 7 días — para que practiques cuando puedas.
Clase Individual
130$Perfecta si quieres probar la experiencia o si no puedes comprometerte a un plan fijo.Válido por un mesPaquete de 5 clases
600$Ideal para empezar a crear el hábito sin presión. Cada clase te sale en $120.Válido por 2 meses- MÁS POPULAR
Paquete de 10 clases
1,100$Pensado para mantener tu práctica constante mes a mes. Cada clase a $110.Válido por 3 meses Paquete de 20 clases
2,000$La opción más accesible si quieres comprometerte contigo. Cada clase a $100.Válido por 6 meses
¿Tienes dudas sobre qué plan elegir? Empieza con una clase individual — así sientes la práctica sin compromiso.
Cómo calmar la mente antes de dormir
Guía gratuita · Paola de Nova
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Una guía práctica con posturas, respiración e intención para crear tu propio ritual nocturno — y llegar al sueño con la mente más quieta.
Sin experiencia previa. Sin equipo. Solo tú y 10 minutos.
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