¿Por qué elegir mis clases de yoga online en vivo?
Sé que a veces el yoga puede sentirse intimidante: parece que necesitas ser flexible, tener tiempo extra o un estudio cerca. Yo quiero mostrarte que no es así.
No necesitas experiencia ni flexibilidad
Usamos posturas accesibles como un medio para calmar la mente, no como una meta.
Solo 60 minutos de tu día
Lo suficiente para soltar el estrés y reconectar contigo, sin perder tiempo en traslados.
Tu casa es suficiente
Sala, terraza o cualquier rincón con tu tapete y conexión a internet.
Accesible y realista
Clases pensadas para que tu práctica sea posible y sostenible.
Acompañamiento cálido y personalizado
Te guío en vivo con variaciones adaptadas a tu cuerpo y tus necesidades.
Este es un espacio seguro, sin juicios, donde practicamos con calma y presencia para que regreses a ti, sin importar tu experiencia previa.
¿Qué puede darte el yoga?
El yoga no es solo mover el cuerpo: es darte un espacio para bajar el ritmo, escucharte y estar presente. Con la práctica constante puedes sentir cambios reales en tu cuerpo y en tu día a día:
Mejoras tu movilidad, fuerza y postura de manera suave, cuidando tus articulaciones.
Aprendes a dormir mejor y soltar el estrés acumulado.
Calmas tu sistema nervioso, reduciendo ansiedad y tensión.
Desarrollas conciencia corporal: aprendes a escuchar y respetar lo que tu cuerpo necesita.
Encuentras un espacio de presencia y conexión, más allá de posturas perfectas.
Estilos de Yoga
Hatha Yoga
Una práctica suave y accesible para todos los cuerpos y niveles.
En Hatha habitamos cada postura con calma y respiración consciente, ofreciendo variaciones para que adaptes la clase a tu propio ritmo.
Más que buscar la forma perfecta, usamos el movimiento como un camino hacia adentro: para calmar la mente, observarte y preparar el terreno para la meditación.
Elige el plan que mejor se adapte a ti
Todas las clases son en vivo por Zoom e incluyen acceso a la grabación durante 7 días.
Sesiones privadas de yoga online 1:1
Si buscas un espacio solo para ti, te ofrezco clases privadas online diseñadas de acuerdo a tus necesidades.
Podemos trabajar en movilidad, respiración, calma mental o en cualquier aspecto que quieras profundizar.
Es un espacio seguro donde recibes atención personalizada, variaciones adaptadas a tu cuerpo y acompañamiento a tu propio ritmo.
Soy Paola, maestra de yoga certificada con más de 1,000 horas de formación en Hatha, Vinyasa y Yin Yoga.
Creo que el yoga no es un ejercicio para “hacer más”, sino un espacio para ser.
En mis clases usamos el movimiento como camino para observarnos, aquietar la mente y sentarnos con lo que sentimos. Más que posturas perfectas, buscamos calma, presencia y conexión
